3月21日是世界睡眠日，就在昨天，中国社科院等机构调查发现，2022年，中国民众每晚平均睡眠时长为7.4小时，整体睡眠状况有所改善。但整体情况依然不乐观，超过47%的民众每晚平均睡眠时长不足8小时，特别是很多年轻人养成了熬夜的习惯。

此前中国睡眠研究会等机构发布的白皮书就提到，44%的19-25岁年轻人熬夜至0点以后，19-35岁青壮年是睡眠问题高发年龄段，睡不好渐成年轻人的普遍痛点。可能很多网友觉得，应该是中老年才会出现这些问题，但现实是年轻人也出现了睡眠困扰。

有的年轻人确实是因为主动熬夜，觉得每天一睁眼就要上班，属于自己的独处时间太少了，一到晚上拿着手机就不想睡。也有一些是因为工作压力大，甚至对未来的各种焦虑，影响了睡眠时长和质量。一位28岁的女白领，因为长期熬夜甚至出现了老年斑。

因为是亲身经历，很多年轻网友讨论这个话题也非常积极。一位90后女生感慨，熬夜对身体的伤害非常大，身边有几位朋友就是因为作息不规律离开了。另一位网友则是调侃，熬夜之后连眼影盘都省了，自带大地妆。

总的来说大家对身体健康还是非常重视的，在网上还有不少相关的热搜话题。比如，不少00后网友现身说法。有网友的体检报告一年不如一年，这让他意识到继续熬夜，可能真的撑不了多久了，决心要早睡早起。

现在很多商家也在按需定制，帮助年轻人更好的睡眠。特卖电商唯品会数据显示，在家居家纺品类中，“有助睡眠”是长期以来的热搜词汇，平台与水星家纺联合定制的一款床上用品，单价只有180多元的产品，成为年销售额突破千万的爆款。

此外，今年2月以来，唯品会上TPE枕头销量同比增长343%，其中95后的购买量同比猛增6倍以上。这种消费趋势折射出来的，是当下年轻人越来越注重睡眠质量。包括在短视频平台上，也有不少博主通过音乐、画面等制作，帮助网友们助眠。

很有可能，随着年轻人更加注重身体健康，助眠经济将成为一个新的风口。“睡一个好觉”给身体带来的好处超过任何锻炼，身体健康才是工作和生活的最大本钱，容不得年轻人们继续马虎。

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