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答腰马合一是一种发力的方式，用通俗的理解就是腰部的力量要和腿部的力量合在一起。——这只是简单的理解。

举个例子，如果你人站立不动后旋踢，那么没什么力道，但是加上腰部的力量，或者说通过腰部的力量带慧袜动全身的力量后旋踢，威力就大前锋激了。

找个对比：冲拳

1、单纯的冲拳，全身不动，就手臂动，这样就单单手臂的力量。

2、马步冲拳（腰部不动）：这时候可以加上腿部向前蹬的力量。

3、马步冲拳拧腰：与2相比还多了一个腰部的力量。

这只是最简单的例子，还有腰马合一的话，人平衡较稳，基旅抗打击力强，不容易倒。

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