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立冬是二十四节气中的第19个节气，通常出现在公历11月7日或8日，标志着冬季正式开始。立冬的含义是指太阳到达黄经225度时，此时太阳直射地球的位置移动到南半球，北半球开始进入冬季。

立冬是气温逐渐下降的时候，气候特点是天气寒冷干燥，气压开始升高，风力渐渐减小。此时，北方地区开始出现霜冻和冰雪天气，南方地区则开始进入干燥季节。

立冬是一个重要的养生时节，人们应该注意保暖，增加营养，调整饮食和生活习惯，以增强身体的抵抗力。在饮食方面，应该多吃一些温补食品，如姜、葱、蒜、羊肉、牛肉、狗肉等，同时还要适当运动，保持身体健康。

立冬是冬季的开始，气候渐渐寒冷干燥，人们需要注意保暖和养生保健。在饮食方面，应该多吃温补食品，同时适当运动，保持身体健康。

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